月经周期前后不定、月经持续天数过多或者过少，都属于月经不调的范畴。月经期是一个特殊的时期的时候需要注意饮食，避免使用寒性食品，如果使用过多韩信视频或者辛辣刺激性食物，也会引起月经不调。这就需要注意腹部保暖，注意避免辛辣刺激。