粉碎性骨折在受伤后2-4周内要吃一些清淡的膳食、均衡的营养、优质的蛋白质，多吃蔬菜、水果，可以逐渐恢复，多吃瘦肉，同时要补充对奶和钙，多晒适量的阳光，有助于钙的吸收。那么，骨折后3个月开始可以正常吃饭，可以吃适当补充汤类或鱼类，可以更好地促进骨折愈合。