10岁的孩子如果是单纯性的肥胖则需要从饮食方面入手减肥，比如孩子平时暴饮暴食，家长就需要控制孩子的饮食，适当调整饮食结构，尽量让孩子养成少食多餐的习惯。而且尽量不要让孩子吃过多的零食或者油炸等高热量的食物，慢慢调整体重就会下降。此外，适当的户外运动也有助于孩子减肥。如果是病理性因素引起的肥胖，就需要针对原发疾病进行治疗，孩子的体重才会下降。