首先，到了花粉的季节，应该带上口罩，避免再次发作，这样对身体不好。其次，饮食方面应注重饮食的多样化，营养均衡，从增加自身的抵抗力入手，切忌食用刺激辛辣食物和油腻食物，当营养积郁体内得不到消化时，容易转化为体内的痰湿，导致肥胖，所以平时还应注重身体的锻炼和适宜的运动。