预防妊娠期高血压要少吃含脂肪量高的食物。孕期的营养比较丰富，吃脂肪量较高的食物会导致身体容易出现妊娠高血压的发生，妊娠高血压会使孕妇出现头晕的症状，还可能会影响到胎儿的健康发育，平时可以多吃些新鲜的水果，蔬菜补充身体的维生素，能够促进胎儿的健康发育。