头发稀少要使头发浓密，首先养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，尝试在晚上十点之前入睡。同时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，否则会引起内分泌失调和脱发。肾功能不佳或肾虚的患者可能还会出现头发稀疏的症状，可以服用补肾的药物和食物，例如六味地黄丸黑芝麻等。