月经期间应该注意腹部的保暖工作，避免腹部出现受凉，最好不要穿露脐装，还要避免用凉水洗手或者是洗衣服，以免引起身体受凉。同时还要注意调整饮食，在饮食上尽量少吃寒凉以及刺激性的食物，最好可以多吃比较温热的食物，也可以预防宫寒的发生。