孕妇在心理上要消除对怀孕以及以后会分娩的害怕，放松心情。多去外面散步运动，加强体质。在饮食上要少吃油腻物，多补充维生素，多喝牛奶等会有效缓解早孕的相关表现。多用热水泡脚，有效加快血液循环，全身会增加氧含量，会感到轻松，平时要所注意适当的休息。也可去医院进行一些中医按摩缓解早孕反应。