很多人谈到焦虑时会露出厌恶的表情，焦虑让人不愉快，但一定是不好的吗?焦虑也分有用和无用。“有用焦虑”是我们面对压力时产生的一种准备或对抗的力量，有助于激发我们完成任务;“无用焦虑”则指向那些未知的事情，让人越想越焦躁。

焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一种神经症，在当今社会有很有人被焦虑症缠身，却浑然不知，焦虑症的患者一般会出现莫名的紧张担心，坐立不安，夜不能寐、食不下咽、心悸、手心出汗以及尿频等症状，出现躁狂焦虑的人，一般病情比较重，需要及时进行治疗。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，很多人都出现了焦虑症的症状，轻微的焦虑症是可以自己改善的。如果你有轻微焦虑症，最好减少躺在床上的时间，睡前不要思虑过多，多培养一些自己的兴趣用来分散注意力，还要加强体育锻炼，每天都要进行适当的运动，运动可以发泄一天不好的心情。

烦心焦虑症是以焦虑、烦心为主要特征的神经症。一般的过分追求完美或具有自卑倾向、过分关心自己的人更容易出现烦心焦虑症。症状较轻的烦心焦虑症我们可以先进行自我治疗，尽量让自己变得乐观和自信，通过幻想一些美好的事情来缓解自己焦虑的情绪，还要增加身体的营养。如果自我治疗没有什么效果的话，请及时去看心理医生。

抑郁症和焦虑症是完全不同的两种病症，其严重程度也有所不同，焦虑症往往就会出现和实际情况不符合的焦虑情绪，抑郁症可能会出现悲伤或者是抑郁症状。如果焦虑症没有及时得到治疗，就可能会影响到自己的正常生活。然后抑郁症会让患者饱受身心的折磨，也会让正常的工作受到影响，而抑郁症所引起的自杀率是比较高的，这对于患者家属来说也是一种严重的打击。