锻炼的方法多种多样，必须根据患者的身体情况选择锻炼方法，而且锻炼的话一定要选择对时期，如果类风湿关节炎在发作期间出现关节红肿热痛的现象，在这期间是不建议锻炼的。在平时的锻炼可以借助工具，可以选择握力器，捏在手中，也可以平躺床上，做膝关节屈曲或者是伸直。