不适宜在分娩后吸烟和饮酒，烟酒都是很刺激的东西，吸烟可以减少乳汁，烟中的尼古丁等有毒物质会侵入乳汁，婴儿吃这样的乳汁，生长发育都会受到影响。不要吃辛辣食物，产后失血伤津，阴虚多内热，所以洋葱、生姜、大蒜、辣椒等辣辣食物不宜食用。要是吃辛辣的食物，不仅容易引起便秘，而且还可能通过乳汁影响婴儿的胃肠功能。