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初秋吃什么养生
病情描述:
我平时特别注重养生,现在快入秋了,想要吃一些饮食养生,初秋吃什么养生?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-12-29 20:21
    初秋吃莲藕和花生养生,莲藕可以起到清肺的作用,还可以起到养血和缓解燥热的效果,所以在刚入秋的时候,适当的吃一些莲藕,可以起到增加肠道蠕动和提高免疫力的效果,而花生中的营养含量也是比较高的,一定的不饱和脂肪酸,生吃或者爆炒吃都有较好的口感,也可以补充身体的营养。
  • 胡红云 副主任医师 马鞍山市中心医院 2019-12-29 20:11
    初秋养生的饮食有:1.山药,山药可以起到健脾益胃的作用,而且还有一定的维生素和粘液蛋白,对于预防心脑血管方面疾病的作用是比较好的。2.雪梨,雪梨可以起到止咳润肺的功效,而且还可以起到补充微量元素的作用,能够有效的降低出现喉咙疼痛和口腔溃疡
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