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女人更年期怎么调理
病情描述:
我现在步入更年期,经常潮热,心情烦躁,应该怎样调理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡红云 副主任医师 马鞍山市中心医院 2019-12-20 19:05
    女性更年期由于体内激素的变化会出现一系列的更年期症状,所以重要的是自己学会调控情绪,避免情绪起伏太大,平时保持乐观的心态,另外避免压力太大、精神紧张,可以积极的做一些体育锻炼,适当的进行户外锻炼,经常参加社交活动,不断增加自身的体质。
  • 何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院 2019-12-20 18:55
    更年期的女性一定要注意调整自己的情绪,而且要远离一些烦恼的事情,保持正常的生活节律,避免熬夜,按时入睡。平时注意情绪的调整,保持积极乐观的心态。避免压力太大。建议可以适当的进行一些体育锻炼、户外活动,提高身体的抵抗力
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什么是更年期
更年期是指从中年到老年过渡的特定时期,这是一个基于激素水平,生化环境和精神状态变化的过渡期。一般来说,大多数女性更年期在40至55岁之后开始,但也早于35岁或晚于65岁,甚至70岁。然而,并非所有女性在进入更年期后都会出现临床症状。据统计,30%~40%的中老年女性可能有不同程度的更年期症状和体征。
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