更年期应该在一两年会结束，有些人会迁延10年左右会结束。因此，为了缓解更年期症状，可以多吃一下药物来进行药物治疗。同时多运动。参加一些有益的体育活动，在条件允许的时候去旅行可以缓解症状。更年期是指女性雌激素停止分泌的过程。更年期只是这个过程的一部分。至于整个更年期能持续多久，这取决于个人体质。