孕妇在做瑜伽运动时，应做适度运动，要确定适度运动的量化标准，应考虑运动的次数、强度、时间和类型，做瑜伽时，禁止做背屈、腹部落地、深扭和倒立。运动次数多，每周锻炼三次，不觉得累是适当的，因为怀孕时，孕妇的心率已经超过了正常的每分钟15-20次，所以运动强度不能太大。