如果在月子的时候受凉了，可以每天晚上用热水浸泡你的脚，以促进体内水分和寒冷的快速排出，这对寒气的排出有一定的影响。此外，也可以选择针灸，例如，可以选择针灸的穴位如紫红、八料、永泉、阴三角、足三里和命门。艾灸后，必须注意保暖，避免感冒，也可以帮助感冒排出体外，也可以与拔罐或刮痧疗法同时进行。