孕吐主要是因为体内激素水平升高造成的肠胃蠕动，要缓解孕吐，主要是避免过于劳累，并且要少食多餐，而且这种生理反应一般是会在怀孕一定时间内逐渐消失，孕吐比较严重的，也可以吃一些酸性食物，也是可以缓解孕吐的，怀孕的早期口味尽量偏淡一些，不要食过多的盐或者糖。