生发可以通过饮食调理，建议平时多吃一些桑葚果，桑葚果可以用来泡水饮用，也可以用来泡酒，都有一定的调理作用。为了生发，平时也可以多吃一些黑芝麻，还有黑小豆，这些食物不仅仅只是能生发，而且还可以让头发变黑。生发还有很多小偏方，比如生姜摩擦头皮，或者是用生姜泡水洗头。