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吃什么补体力有力气
病情描述:
最近上班有点儿多,感觉身体特别虚,吃什么可以补充体力?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院 2019-11-08 17:29
    身体较为虚弱的人群,可以通过食疗的方法补充体力。经常吃的食物包括有麦片,坚果,牛肉等具有丰富蛋白质和粗纤维的食物,同时也需要多吃水果和蔬菜,能够促进消化使营养物质顺利转化为能量,补充营养,增强身体的抵抗力也能增强体质。
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