吃夜宵后防止发胖的方法：1、想要避免发胖的方法，建议是不要吃夜宵，如果必须吃的话，可以吃一些比较清淡一点的食物，例如水果类、坚果类或者干果类的食物。2、尽可能的不要吃一些不易消化的食物，避免堆积在胃里不易消化，从而导致身体发胖，也可以在吃完夜宵后适当的运动一下，这样也不会变胖。