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吃什么食物提高免疫力和增强体质
病情描述:
我的身体一直都比较弱,特别是冬天,感冒总是反复。我想通过饮食来调理一下,吃什么食物提高免疫力和增强体质?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2019-11-02 16:51
    想要提高免疫力和增强体质,可以在生活中多吃一些香蕉。香蕉是一种十分常见的水果,但是它的营养成分中,含有一种生物碱,可以促进体内生成大量的血清素,对于调节身体免疫力有很大的帮助。此外,还可以多吃一些深水鱼、菠菜等,都有助于强身健体、增强免疫力。
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