产后盆底康复需要在正规医疗机构进行，可以在分娩后42天开始。盆底康复治疗前，需要进行妇科检查、盆底肌肉功能评估和其他系统检查。10到20次是一个疗程，常用的方法包括电生物反馈疗法、磁刺激疗法、盆底操作疗法等。要求专业医生根据病人的严重程度制定治疗计划。病人还需要在家接受凯格尔训练、阴道哑铃等康复训练。