因为卵巢对女性有很大的作用，它产生卵子并进行排卵，并能分泌性激素来维持女性青春，如果卵巢早衰，会出现更年期综合症，所以平时一定要注意卵巢的保养。最简单的方法就是多进行户外运动，这样假如走得慢，能促进新陈代谢，对维持卵巢也有一定的益处。再一次也可以采取坐姿坐直，然后轻轻地吸气，用双手抱住右腿，坚持10秒，然后呼气，右侧完成左边的动作。