在预防乳房下垂时，必须要做到合理的穿着，选择合适自己的内衣才是最好的，这样可以避免乳房受压迫，同时也可以防止乳房下垂。预防乳房下垂，还得经常做乳房按摩，这种方法能循环血液，而且还可以防止周围皮肤松弛，从根本上能起到预防的作用。为了避免乳房下垂，建议后期多吃一些富含胶原蛋白的食物。