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什么运动最减肥
病情描述:
我平时不喜欢运动,但要想减肥只能做运动。什么运动最减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-08-23 20:48
    有氧运动一般是减肥人群的最佳选择。因为它可以消耗身体中多余的脂肪,促进身体中的新陈代谢,但是对于身体健康是没有任何影响的,副作用也是很小的。平时多吃些健康的食物,搭配着运动才可以达到快速减肥的效果,否则很容易反弹的。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-08-23 20:39
    想要做减肥的运动那么有氧运动就是不二选择。因为它主要是使身体中的新陈代谢加快,而且产出的污染也是比较小的。对于场地也是没有太多的要求,所以随时随地都可以进行锻炼,是比较好的绿色锻炼方法,也是比较快速减肥效果好的方法。
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