对于进行完生产的孕妇来说，产后恢复主要包括两方面：分别是饮食和身材恢复。饮食方面一般都没什么难度，大多数都可以自动恢复到正常人的饮食，控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼，做一些有氧运动，如体操和瑜伽。产后恢复是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。产后恢复项目，包括盆底的产后康复，妊娠纹的消失，臀部体形恢复和腹部恢复。