可以选择在早上或者晚上来喝，这样可以更好地吸收奶中的营养成分，孕妇前三个月主要补充叶酸，促进宝宝神经大脑发育，三个月再考虑喝孕妇奶粉，孕妇奶粉富含维生素和钙、铁、锌和DHA，可以有效帮助孕妈妈补充微量元素，怀孕初期可以吃一些复合维生素，每日营养要均衡，注意饮食卫生，不要同房，不要剧烈运动，调整好情绪。