如果有痛经的情况，可以在月经到来之前的一周左右开始喝姜糖水，我们所说的姜糖水并不是用开水冲泡的姜和糖而是将生姜和红糖一起放在锅中兑入清水，一起熬制30~40分钟以上，然后将姜糖水趁热喝下，如果是在晚上喝完姜糖水之后，直接盖被子睡觉，这样发发汗也有助于治疗痛经。