明列子有着许多的特效。果实中约含有32.5%的良质油份，不饱和脂肪酸,其中70.8%为α-亚麻油酸,20.3%为人体必须的氨基酸组合,约含有18种,有助于体力的恢复,提高身体的活动机能。它的优良纤维能增进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,减少肠内胆固醇的吸收,进而减少血中脂肪的浓度,下降心脏病、中风、高血压的产生机率。