如果不注意平时的生活调理以及饮食习惯，就很有可能会导致更年期提前。更年期是内分泌改变的一个转折期，根据不同人的体质不同，其表现出来的症状会有所差异，首先要正确的看到更年期，将它作为生活的一部分来接受，保持好的心情，不要过分的担忧。更年期的症状有心慌、出汗、潮热，这是血管舒张和失调的表现。还会出现注意力不集中、疲乏、忧郁、失眠、多疑、易激动等情况。保持心情舒畅是关键。