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很困却睡不着怎么办
病情描述:
我明明到了晚上很困,但是怎么都睡不着觉,所以很难受,我该怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2019-06-07 21:40
    很困却又睡不着,这种情况考虑是心理问题,所以需要做一些调整。实在睡不着,就起来看本书吧。看一本自己最喜欢看的,这样就忘记时间了。或者看一本自己最讨厌看的,感觉实在太难看说不定看着看着就睡着了。或者找一些单词什么的来背诵一下,动动脑筋之类的。让大脑运转一下,说不定就睡意浓些了。
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