如果经常做汗蒸，可以有效地排出体内的毒素，还可以起到美容美白的效果。除此之外，可以帮助缓解身体的疲劳，促进血液循环流动，促进新陈代谢。建议一个星期做一次汗蒸，好处还是比较大的，但汗蒸的时间不宜过久，以免导致脑供血不足。