治疗便秘的最佳中药有麻子仁丸、刘墨汤、黄芪汤、润肠丸、济川汤等。你可以服用马人润肠丸和芦荟胶囊进行治疗，多喝水，多吃蔬菜水果，也可以使用开塞露进行治疗。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡的饮料如咖啡和可乐或酒精饮料会使身体失水，从而加重便秘症状。因此，应该避免摄入这种饮料。中等强度的锻炼每天持续大约半小时。