目前最有益于壮阳的食物就是羊腰子，羊腰子中含有大量的维生素A、C、E，脂肪蛋白质等成分，特别适用于肾虚肾亏等患者。对调节肾功能的还有一种食物就是泥鳅，泥鳅中含有维生素A，维生素B1，蛋白质，钙，铁等元素，对补肾养肾调节肾部功能有很好的疗效。我们生活中最普遍常见的一种食物就是驴肉，驴肉中含有低脂肪，低蛋白，对滋补肾亏，滋阴潜阳、补肾涩精功效。