像你这种情况应该立马去看医生，不能耽误病情。在平时不要吃过甜的食物，因为身体如果摄入过多的糖分造成情绪波动太大，容易产生焦虑的负面影响，不要过多的摄入盐分，非常不利于水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，严重的会损害到卵巢，引起月经不调的。女性在平时要远离辛辣刺激的食物，不可以吃寒冷的食物，比如说冰激凌或者是冰镇的饮料还有碳酸饮料这些都最好不要喝，否则会引起气滞血瘀，最后导致月经不调的。