检查精子的质量要禁欲一周的时间比较好，做精液检查前注意，一是事先戒烟戒酒2到3个月，二是注意休息，调整好睡眠，不要熬夜。三是加强营养，注意饮食。四是化验前最好是一周左右不要同房，五是采集精液时，要尽量多采，到正规的三级医院进行诊治，化验比较准确。