孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加，包括各种含钙的食物，孕7个月后，建议每天补钙，但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害，孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化，钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁，因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙，补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。