宝妈
断奶后可以通过
运动和饮食来丰胸。平时要注意多加强运动，比如多做瑜伽对身体进行调理，多做扩胸运动，对胸部的增长有所帮助的。饮食方面可以多吃些以下食物：1、
维生素A。如甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。2、维生素B群。牛奶、豆类、猪肝、粗粮、牛肉等，有助于激素的合成。3、酒酿蛋。酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。4、富有胶质的食物。如猪脚、海参、蹄筋等，也是丰胸圣品。5、木瓜牛奶。木瓜、牛奶对于乳腺的发育有很大的帮助，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。6、种子、坚果类食物。黄豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等含丰富蛋白质，都是良好丰胸食物。
