根据每个产妇自己的身体状况不同，恢复方法都是不一样的。建议产后恢复可以选择私人订制。不过一般来说，产妇大都气血亏，建议可以艾灸来恢复阳气，同时建议多吃一些红枣、枸杞、黄芪这样的食材，等42天去医院做过检查确定没问题后，就可以开始做产后恢复的 运动了。瑜伽、普拉提、太极桩、简单的有氧都是不错的选择，严禁蹦跳。