小孩准备游泳前，家长要仔细检查水的深度，让孩子做好准备运动，最好围着泳池慢跑两圈，压压腿，活动关节，用泳池的水拍拍心脏部位。入水前不能吃东西，因为水会对人体产生压力，往往食物还未进入胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议游泳前半小时给孩子吃东西，不能让孩子饿着游泳也不能吃太饱。