最好在分娩以后2周左右使用收腹带，自然分娩的女性，生产后的第二天就可以用，剖宫产后第六天开始用上，优质的收腹带每天佩戴8个小时左右即可，松紧要适中，睡觉时尽量不要使用。借助物理方法帮助收腹，防止产后腹肌松弛、内脏下垂。长期使用收腹带会影响身体血液循环，限制腰腹部活动，可能会延长产后各器官、脏器的恢复时间。间隔一两个小时可适当解开。