减肥方法很多，可以通过食疗或者药物减肥。但是最为安全有快的方法是：不吃任何食物，只喝水，在床上躺两天，立刻见效。我暑假做了扁桃体切除手术，两天没吃东西，连喝水都困难，等第三天下床活动的时候，瘦的自己都不认识自己了！这种方法太残忍，不是万不得已就别尝试了。日常减肥可以逐渐控制食量，晚餐不吃主食，吃一些水果或沙拉，下午四点可以适当运动，临睡前，吃一点绿茶粉加乳烙，或喝少量红酒。