现在痰湿体质的人特别多，痰湿体质的人要多吃健脾化湿的食物，因为中医认为“脾为生痰之源”。此外脾还可以运化水湿，需要脾去运化水湿，如果脾虚的患者他运化水湿的功能减弱，水湿就容易在体内沉积。因此饮食上要多吃健脾化湿的食物。第二个给患者推荐的是荷叶粥，荷叶是取荷叶的清新之气，把体内的湿浊之气带出来，夏天的时候可以取荷叶粥。