练习瑜伽可疏通器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。做到保养好卵巢与子宫，首先要做到的是要爱护自己的身体，避免不必要的人流以及不洁性行为，其次发现有妇科疾病要及治疗，不要盲目用药。还要做到饮食忌辛辣油腻寒凉的食物，拥有规律的性生活也对保养卵巢与子宫有帮助。