预防痔疮发生，可以从病因进行积极的预防：1.积极参加各项体育锻炼，并保持乐观的情绪。2.多食蔬菜、水果，大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力，晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。3.避免过度疲劳，纠正不良姿势，劳逸结合。避免负重久行，长途奔波，避免久蹲、久坐、久站。4.避免大量饮酒、过食辛辣等，勤用温水坐浴，勤换内裤。5.作肛门保健操和自我按摩，能有效的疏散局部充血，对年老体弱、久病者适用。