现在患有疾病的人很多，而每一个人患病的情况也不一样。贫血和气血不足就是许多疾病中常见的，对于这样的疾病其实患者了解的都不是很多，那么贫血和气血不足是一回事吗?下面就来进行详细的了解吧。

女性最关心的就是自己的容颜问题，但是如果女性朋友气血不足的时候，就会造成皮肤暗淡无光，还会引起雀斑的出现，这个时候不管做再多的护理都无济于事，因为问题的根源在内里，女性一旦气血不足，身体就会变得非常虚弱的，抵抗力也随之减弱，身体就会出现很多是问题，那么女性的气血不足会有哪些表现呢?

一般情况下，夏天吃海鲜应注意选购新鲜海鲜、清洗干净、煮熟食用、不与啤酒同吃、不与水果同吃等事项。

虾肉滋味鲜美，是老少皆宜的美味食品，尤其是鲜活的虾更是滋味甜鲜、口感脆嫩。我们吃的虾一般有海捕虾、河虾、沼虾和淡水海水混合区的白虾。虾肉和鱼肉一样，都是富含肌球蛋白的美味食品，其蛋白质不但细嫩，而且容易消化分解和吸收。

马蹄是一种非常美味的食物，大家平时除了可以把鲜马蹄去皮榨汁饮用，还可以做非常多的营养佳肴。比如我们淮扬菜中的清炖蟹粉狮子头就是美名远扬的珍馐名馔，另外，马蹄还可以和虾仁一起烹炒家常小菜。今天我就教大家这道营养美食的烹制方法。