想要提高心肺能力，就要多练习，比如练习深呼吸，深度吸气，让吸入肺部的气在在肺部停留几秒钟，再深度呼出。这个重复性的动作，让我们的肺部有力扩张、收缩，加继而组织的收缩能力，通过这样的连续，就能有效的提高人的心肺能力，但是要坚持做才会有一定的效果。