最合理的擤法是：捏着一侧鼻孔擤另一侧，然后更换，千万不要同时捏着双侧鼻子用力擤，这样就会导致各类中耳炎的发生。感冒了就会鼻塞、流鼻涕，而且由稀到稠，黏黏糊糊，使鼻塞更加重。本能的反应就是擤鼻子，但擤鼻子有讲究擤不对，不仅擤不干净，还会把脏鼻涕通过咽鼓管进入中耳，导致轻的是渗出性中耳炎，尤其是儿童最多见，若伴有细菌就会引发急性中耳炎，前者耳闷、耳堵头发蒙，后者耳痛、发烧甚至流脓，两者均影响听力。