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减轻腰突疼痛的运动有哪些?
病情描述:
得了腰突之后经常感觉腰腿部位疼痛,减轻腰突疼痛的运动有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-07-05 21:25
    适当的进行运动不仅能够帮助加强患者的肌肉,同时还可以更好的保护腰,在患上腰椎间盘突出后,患者可以通过五点支撑锻炼、平板支撑锻炼和小燕飞锻炼来加强腰背部肌肉,缓解患者的疼痛现象。
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桡骨下端骨折多久好
桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关,病情较轻,只需要外固定治疗的,大约3个月左右可恢复,如果骨折较为严重的,则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动,注意休息,清淡饮食,还应定期到医院复查,观察骨折的恢复情况。
桡骨骨折能治好吗
大多数桡骨骨折能治好。病情较轻者可通过手法复位及石膏固定等保守疗法治疗,严重者则需要通过手术治疗,同时加强手指屈伸功能锻炼,促进骨折恢复。
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挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。
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桡骨颈骨折的治疗与骨折严重程度有关。没有移位的骨折可选择石膏等外固定,约4~6周可逐渐恢复。如果发生移位的,可通过手法复位或手术复位,复位后采取外固定或内固定的方式,促进骨折恢复。
左桡骨骨折错位怎么办
左桡骨出现骨折和错位的情况比较复杂,在事情发生后需及时停止运动,避免病情的再次加重。此时需要及时进行平躺保持身体稳定。或采用绑带来对其进行固定。另外可到医院当中进行系统检查,对错位骨折处处理。必要时可进行热敷,促进血液循环。