喝茶要想达到养生的效果应该和浓度合适的茶，而且不能喝温度太高的茶。正确的喝茶可以起到很好的养生效果，因为茶叶中含有茶多酚和矿物质以及茶油等营养成分。正确喝茶应该做到喝浓度合适的茶叶，很多人喜欢喝浓茶，这种做法是不正确的。喝茶时也不能太烫，因为太烫的茶水会烫伤食道黏膜造成糜烂。